- 1,5 žlice Chia semen
- sok 1 pomaranče
- 1 banana
- žlica posušenih murv
- po želji in če je na voljo 4 sveže jagode
Chia semena prelijemo s pomarančnim sokom in pustimo stati vsaj eno do dve uri, lahko tudi čez noč. Z vilico dobro stlačimo banano in jo umešamo, dodamo murve in potresemo s cimetom. Po vrhu dodamo še na četrtine narezane jagode. Pomarančni sok deluje zelo osvežilno, lahko pa se uporabi tudi kakršnokoli raslinsko mleko (mandljevo, lešnikovo, kokosovo)