Chia puding z murvami

  • 1,5 žlice Chia semen 
  • sok 1 pomaranče 
  • 1 banana 
  • žlica posušenih murv 
  • po želji in če je na voljo 4 sveže jagode 

Chia semena prelijemo s pomarančnim sokom in pustimo stati vsaj eno do dve uri, lahko tudi čez noč. Z vilico dobro stlačimo banano in jo umešamo, dodamo murve in potresemo s cimetom. Po vrhu dodamo še na četrtine narezane jagode. Pomarančni sok deluje zelo osvežilno, lahko pa se uporabi tudi kakršnokoli raslinsko mleko (mandljevo, lešnikovo, kokosovo)